Aroma&Herbでりらっくすしましょ。

カモミールジャーマン（カミツレ）は、まるで自然の薬草箱のようなハーブです。

Konohanaのハーブティーでも、テイクケア、スプリングネトル、グッドナイト、ケルトのハーブ、ショウガのキモチなど、いろいろなブレンドティーに配合されています。

明日から3月。さまざまな変化に対応していけるよう、アロマ＆ハーブで心身の健康を維持しましょう。

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およそ半世紀前にサイモン＆ガーファンクルが歌ってヒットした「スカボロー・フェア」には ♪パセリ、セージ、ローズマリー、＆タイム・・・♪ という歌詞がくりかえし歌われています。

英国のスカボローという街では中世より定期的に市（フェア）が開催され、たいへん賑わっていたそうです。この歌は吟遊詩人によって伝えられたといわれています。


さて、料理でおなじみのハーブたちですが、精油を大量に摂取したりすると危険です。ちゃんと勉強して正しく使いましょう。


パセリ・・・アピオール、ミリスチシン（エーテルオキサイド）に毒性あり。
セージ・・・ツヨン（ケトン類）に神経毒性あり。
ローズマリー・・・カンファー、ボルネオン（ケトン類）に神経毒性あり。
タイム・・・チモール、カルバクロール（フェノール類）に刺激性あり。


アロマテラピー資格コースは3月3日（土）、3月19日（月）よりスタートいたします。

お問い合わせ：　054-251-8007

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サクラソウの学名 Primula は「いちばん」という意味。

民間薬としては、風邪や不眠、痛みや炎症に使われているのだとか。

「ピーターラビット」の作者ビアトリクス・ポターさんの描く小どうぶつたちは、仕立屋の仕事を手伝ったり、ドールハウスで遊んだりと、まるで妖精のようですね。  

ピーターラビットのおはなし全集を楽しみながら読んでいます。

ピーターのお母さんがカミツレの煎じ薬やうさぎたばこ（乾燥ラベンダー）を売って生計をたてていたとは知りませんでした。繁盛しているようですよ。

こうさぎたちがレタスを食べると眠ってしまうおはなしは、かわいくて笑ってしまうエピソードです。レタスにはカリウムが豊富に含まれていますからねー。

サクラソウ酒とかも作ってみたくなりました。  

Konohanaナチュラルセラピースクール「ハーブのくすり箱」に新講座～妖精のくすり～が加わりました。

ケルト神話からハリー・ポッターまで、妖精たちが用いてきたハーブ製剤を再現して楽しむ講座です。妖精学入門としてもお楽しみいただけます。

■受講料：各3,000 円/ 50分

①妖精の飲みぐすり： 妖精とその分類、鎮静と興奮のハーブティー／ほれぐすり（ハーブシロップ）作り

②妖精の塗りぐすり： 妖精オイルと妖精軟膏作り、妖精を見る方法

③妖精の香水： 妖精の好きな香り（樹木・草花）の香水作り、妖精からのメッセージ（フェアリー占い）


Konohana　

10：00～18：30　予約制

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春風が吹いたら木々が目覚めはじめましたね。森に出かけて大地とつながるウィッチクラフトワークショップを体験してみませんか？

日 時：　2012年3月20日（火祝）10：00～11：30 雨天決行
場 所：　Konohana集合、レクチャー後にフィールドへ移動します
内 容：　森林療法と魔女入門（魔法名、ダウジング、呼吸法と瞑想）
費 用：　3,000円
持ち物： ペンデュラム（お持ちでない方はKonohanaでお求めください。2,500円。お貸し出しもできます。）　
歩きやすい靴と服装でご参加ください。

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イヌさんもネコさんも好んでよく飲むハーブティーがこれ！和のはーぶ茶。

ドクダミ、はと麦、ほうじ茶、スギナ、ビワ葉、クワ葉、イチョウ葉の7種類の和のハーブをブレンドしています。

ハーブティーを作り、飲水に加えて与えます。

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これはイヌにもネコにも使える万能パウダーです。

ペパーミント、タイム、フェンネルのドライハーブの粉末にグリーンクレイを加えて作ります。

用途は歯みがきや皮毛のブラッシングなどいろいろ。

ペットのための自然療法は随時開催。ご予約ください。

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アロマテラピーを基礎から学び、資格を取得するための最短コースがスタートします。アロマテラピー検定対応・アロマテラピーアドバイザー資格認定講習会免除。楽しい実習もついています！

受講料：32,000円（実習費・免除申請料を含みます）　検定テキスト代2級+1級：5,775円

月曜コース〔10:00-12:00〕　3/19、3/26、4/2、4/9、4/16、4/23
土曜コース〔13:00-17:00〕　3/3、3/17、3/24

内容：アロマテラピーの資格／精油について／精油各論／アロマテラピーの歴史／地球環境との共存／基材とホームケア／脳のしくみと恒常性／精油成分の薬理効果／栄養／運動／睡眠／生活習慣病／女性の健康／ストレス／関連法規／精油の危険性／アドバイザーの心得／総まとめ／模擬試験と解説／ バスソルト作り／トリートメントオイル作り

無料説明受付中。お問合せください。054-251-8007

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最近ようやく時間ができたので、今まで読みたくてもがまんしていた小説を存分に堪能しました。今さらなのですが、読んだのは「1Q84」と「海辺のカフカ」。どちらも「ねじまき鳥クロニクル」の続編みたいでおもしろくて、夢中になって読んでしまいました。

村上春樹さんの本に登場する人たちはだいたいみんな、あまり仕事をせず、あまりお金を欲しがらず、しかし、食生活は質素でありながら健康によいものを自分で調理しておいしく食べ、ハードなボディエクササイズを自らに課して規則正しく生活しています。

そして両作品に登場するのが「リトル・ピープル（小さい人たち）」。村上ワールドの多くはファンタジーなので、頭のスクリーンにイメージを描くことができれば、それらは実存するのです。  

Happy アロマ Bagは好評発売中です。数に限りがありますのでお早めにどうぞ！

今週土日はレッスンのご予約いただけます。お問合せください。

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Konohanaナチュラルセラピースクール「ハーブのくすり箱」に新講座～妖精のくすり～が加わりました。

ケルト神話からハリー・ポッターまで、妖精たちが用いてきたハーブ製剤を再現して楽しむ講座です。妖精学入門としてもお楽しみいただけます。

■受講料：各3,000 円/ 50分

①妖精の飲みぐすり： 妖精とその分類、鎮静と興奮のハーブティー／ほれぐすり（ハーブシロップ）作り

②妖精の塗りぐすり： 妖精オイルと妖精軟膏作り、妖精を見る方法

③妖精の香水： 妖精の好きな香り（樹木・草花）の香水作り、妖精からのメッセージ（フェアリー占い）


Konohana　

10：00～18：30　予約制

054-251-8007  

Konohanaでは、超お買い得の福袋セールを実施中です。

ファン式アロマディフューザーやミニ精油、アロマシャンプー、フレグランス、ハンドミスト、書籍など、欲しかったものを半額以下で手にいれるチャンス！

個数限定。どうぞお早めに。

054-251-8007  

ふわりふわりと風の花が舞っています。今シーズン初めて体感した雪です。  

昨年311の爪跡です。新浦安駅前は至るところで隆起のあとが見られます。

オリエンタルホテルでお茶をしている時にも震度4の地震があって、ちょっと焦りました。  

久しぶりに懐かしい場所で懐かしい友と会いました。  

アニメーション映画“ファインディング・ニモ”で、ニモが出会う魚たちから、

「カクレクマノミ？ じゃあ何かおもしろいことやって！」といわれていた理由は・・・

カクレクマノミ＝Clown道化師ーfish

だから。  

厚生労働省が推進する「健康づくりのための運動指針」では、おなじみの肥満指数IBMに代わって、身体活動量、運動量、体力の基準値METs（メッツ）が採用されています。

METsとは、身体活動の強度を表す単位で、運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍にあたるかを示すものです。

　　1METs=座って安静にしている状態
　　3METs=通常歩行


そして、Ex（エクササイズ）とは、身体活動の量を表す単位で、身体活動の強度[METs]×身体活動の実施時間[時]）=メッツ・時を示すものです。

　　3METsの通常歩行を1時間行う：3METs×1時間=3Ex [メッツ・時]
　　4METsの庭掃除を30分行う：4METs×30分（0.5時間）=2Ex [メッツ・時]

Ex × 体重（kg）× 1.05=消費カロリー（kcal）


このように計算すれば、自分がどれくらい運動すればよいのかがわかりますね。しかし、数値はあくまでも参考程度にして、健康維持のためには、「楽である」～「ややきつい」ぐらいの軽い有酸素運動がすすめられています。


3月4日（日）に駿府マラソンが予定されています。参加される方は、無理しないで頑張ってくださいね。

鍼灸師の黒山は、スポーツ鍼灸ボランティアとして参加します。  

カフェインゼロで胃にもやさしく、お年寄りや妊婦さんも安心して飲めるハーブコーヒーをご紹介します。

コーヒー好きも大満足のおいしさです。

タンポポコーヒーはティーバッグ、チコリコーヒーはインスタントコーヒータイプ。


タンポポもチコリも強肝&デトックスハーブの代表選手なのです！

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古代インド医学の基本と、ショウガ入りハーブボールを温めて使うセルフケア法をご紹介します。

※服を着たままトリートメントできます。天然素材の長袖Tシャツなどでご参加ください。

【内容】

①世界最古の伝承療法アーユルベーダについて
②3つのドーシャと脈診による体質チェック
③ショウガ入りハーブボール作りとチャクラトリートメント

受講料：3,000円 教材費込み　

お問合せ・お申込み：054-251-8007

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